Z jakimi filmikami typu challenge możemy spotkać się w internecie?

Z jakimi filmikami typu challenge możemy spotkać się w internecie?

Przeglądając strony internetowe, a zwłaszcza oglądając filmiki na youtube, można natknąć się na stosunkowo nowy typ materiałów video, a mianowicie challenge. Są to krótkie, zabawne filmiki, w których ich twórcy wykonują przeróżne zadania i wyzwania, jak na przykład zjedzenie ostrej papryczki chili czy sprankowanie bliskiej osoby. Pomysłów na takie filmiki video jest nieskończenie wiele, a to wszystko zależy od kreatywności twórcy czy jego subskrybentów, którzy często domagają się niektórych challenge’y w komentarzach. Zatem jakie są challenge wśród tych najpopularniejszych?
Wiele wyzwań dotyczy wykonania jakiegoś zadania związanego z jedzeniem, na przykład wspomniane wcześniej zjedzenie ostrej papryczki, jedzenie jabłek bez użycia rąk czy wypicie tajemniczej mikstury (w której skład wchodzą przeróżne artykuły spożywcze z kuchni, które niekoniecznie tworzą razem smaczne połączenie). Popularny jest na przykład „pizza challenge”, który polega na upieczeniu pizzy z przypadkowych składników i spożycie jej.
Powstaje również wiele wyzwań z kategorii kosmetyków, które polegają między innymi na robieniu makijażu w niecodziennym wydaniu. W sieci można znaleźć też wiele filmików typu „mój chłopak robi mi makijaż” i tym podobne.
Można by zadać sobie pytanie: co mają na celu autorzy tworzący challenge? W większości przypadków odpowiedź jest prosta: chodzi o zdobycie jak największej ilości wyświetleń oraz polubień, co przekłada się na zarobienie większej sumy pieniędzy. Wiele nastolatków próbuje w ten sposób zaimponować swoim znajomym, zdobyć ich akceptację oraz popularność i rozgłos.
Jednak to nie wszystkie motywacje do tworzenia tego typu nagrań. Jakiś czas temu bardzo popularny stał się tak zwany „Ice Bucket Challenge”, który polegał na oblewaniu się lodowatą wodą z wiadra, o czym świadczy sama nazwa. Można by pomyśleć, że to wyzwanie jest zupełnie pozbawione sensu, jednak wnikając głębiej w powstanie tego pomysłu okazuje się, że ma on na celu zwiększenie świadomości ludzi na temat ALS, czyli stwardnienia zanikowego bocznego. Jest to nieuleczalna choroba, której skutkiem jest zanik mięśni w ciele człowieka. Challenge ten zdobył ogromny rozgłos, ponieważ promuje tak szczytny cel.
Jednak znaczna większość wyzwań umieszczanych w internecie jest nieprzemyślana i nie wnosi żadnych wartości, mimo to coraz więcej osób decyduje się na takie filmiki. Niesie to za sobą spore ryzyko i coraz więcej challenge’y staje się niebezpieczna dla ich twórców.
Jednym z takich wyzwań jest bardzo popularny ostatnio „In My Feelings Challange”, który polega na tańczeniu do tytułowej piosenki przy drzwiach toczącego się samochodu. Niesie to za sobą ogromne ryzyko, ponieważ może skończyć się to poważnymi obrażeniami, a nawet wypadkiem, który może zakończyć się niepełnosprawnością lub śmiercią. Przykrym jest jednak fakt, że tak niewiele osób zdaje sobie sprawę z powagi sytuacji. Inną sprawą jest to, że jest to jawne łamanie prawa, które może nieść za sobą przykre konsekwencje.
Jak widać challenge mogą być zarówno pozytywne i wartościowe, jak również bezsensowne i niebezpieczne, dlatego warto zastanowić się, jaki cel wspieramy swoimi wyświetleniami.

Spokojny sen, czyli jak wybrać odpowiedni materac?

Spokojny sen, czyli jak wybrać odpowiedni materac?

Szacuje się, że człowiek spędza średnio 1/3 swojego życia śpiąc. Musimy zatem wiedzieć, że aby nasz sen był spokojny i przynosił faktyczną ulgę, bardzo ważne jest to, jaki materac do tego celu wybierzemy. Nie ulega jednak wątpliwości fakt, ze wybór odpowiedniego materaca, wcale nie jest taki prosty, jak mogłoby się nam początkowo wydawać. Jakie czynniki należy wziąć tutaj pod uwagę? Co będzie dla nas kluczowe, jeśli chodzi o wybranie odpowiedniego materaca? Odpowiedzi na te pytania, znajdziecie państwo w naszym poniższym artykule.

Przede wszystkim – odpowiednia twardość materaca

To, od czego należy zacząć przygotowania do wyboru odpowiedniej jakości materaca, to przede wszystkim jego twardość. Przyjmuje się w tym celu jedną zasadę. Dla osób, których waga jest większa, kupuje się materace o większej twardości. Osoby o niewielkiej wadze, wcale nie muszą kupować materacy bardzo twardych. Dlaczego właśnie w ten sposób wybieramy materac? Przede wszystkim, ważny jest tutaj komfort snu. Musimy pamiętać o tym, że kiedy śpimy, nie tylko odpoczywa nasz umysł, ale też ciało. Kręgosłup, nogi, czy kark – to elementy naszego ciała, które przy nieodpowiednim doborze materaca mogą nas boleć. Ile razy zdarzyło nam się wstać niewyspanym? Przyczyną naszego niewyspania, a co za tym idzie – także i złego humoru, jest w dużej mierze nieodpowiednio dobrany materac. Stąd też, warto jest wiedzieć, na jakie czynniki w tym aspekcie zwracać uwagę. Sama twardość materaca to jeszcze nie wszystko.

Odpowiednie ułożenie stref na materacu

Materace, poza tym, że służą one w dużej mierze do spania, pełnią też różne inne funkcje. Zdarza się, ze jeśli borykamy się z problemami związanymi z nieprawidłowym działaniem naszego kręgosłupa, konieczne może okazać się kupienie materaca, który będzie pełnił dla nas funkcje zdrowotne. W dużej mierze, zależne jest to od tego, jak dokładnie rozkładają się strefy, które są bardziej miękkie lub twarde. Dla osób, które borykają się z problemami związanymi z bolącym kręgosłupem, świetnym rozwiązaniem są materace, które na wysokości pleców i odcinka lędźwiowego, są znacznie twardsze, niż np. u wezgłowia. Z kolei osoby, które mają spore problemy z bolącym karkiem, powinny kupować materace, których strefa u wezgłowia, będzie znacznie twardsza, niż ta np. oscylująca w okolicach lędźwi.

Rozmiar materaca – dlaczego jest ważny?

Kolejną kwestią, o którą należy zadbać, kiedy kupujemy odpowiedni dla naszych potrzeb materac, jest ta związana z jego wymiarami. Musimy być bowiem świadomi, że najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o zakup właściwej jakości materaca, jest dopasowanie jego rozmiaru do rozmiarów ramy naszego łóżka. Część sklepów daje nam też możliwość zakupu kompletu, w skład którego wchodzi zarówno rama łóżka, jak i materac. Są to jednak bardzo nieliczne przypadki i zwykle jest tak, że materac kupujemy osobno, jak również osobno kupujemy ramę do łóżka. Jeśli jednak będziemy mieć na względzie wszystkie powyżej opisane wskazówki, z pewnością uda nam się dokonać właściwego zakupu.

Puls – czym jest, jakie są jego normy oraz jak go mierzymy?

Puls – czym jest, jakie są jego normy oraz jak go mierzymy?

Puls powinien być na stałym poziomie, na odpowiednim poziomie dla danego wieku. Wszelkiego rodzaju zaburzenia pulsu mogą być oznaką chorób układu krążenia, dlatego nie powinno się ich lekceważyć.

1. Czym jest puls?
Puls jest potocznym określeniem tętna. Jest to falisty ruch wykonywany przez naczynia tętnicze w organizmie. Zależy od elastyczności ścianek tętniczych, skurczów serca, kondycji, wieku, naszych emocji i tego, co w danym momencie robimy. Podczas uprawiania sportu, silnego wysiłku fizycznego, czy też silnych emocji możemy zaobserwować wzrost tętna. Relaks, odpoczynek i sen puls spowalniają.

Aby dokonać prawidłowej i pełnej oceny stanu zdrowia powinno się zmierzyć częstotliwość pulsu (liczymy ilość uderzeń serca w czasie jednej minuty), miarowość tętna (odstępy pomiędzy uderzeniami serca), miarowość tętna (uderzenia serca powinny mieć jednakową siłę), wypełnienie tętnic krwią, napięcie (powiązane z ciśnieniem krwi), szybkość przepływu krwi oraz symetryczność pulsu (sprawdzamy, czy po lewej i prawej stronie ciała jest taki sam).

2. Jaki powinien być puls?
Mówi się, że im wolniejsze bicie naszego serca tym lepiej, gdyż w ten sposób zmniejsza się ryzyko udaru mózgu i zawału serca. Jednak zbyt niski puls także powinien nas zaalarmować. Zbyt wysokie tętno może oznaczać podwyższone ciśnienie.

Podczas mierzenia pulsu najczęściej badamy częstotliwość tętna, czyli ilość uderzeń serca w czasie jednej minuty. Prawidłowa częstotliwość pulsu jest zależna przede wszystkim od wieku i wynosi:

• Dla płodu – od 110 do 115 uderzeń na minutę,
• Dla niemowlęcia – 130 uderzeń na minutę,
• Dla dziecka – 100 uderzeń na minutę;
• Dla młodzieńca – 85 uderzeń na minutę,
• Dla osoby dorosłej – 70 uderzeń na minutę,
• Dla osoby starszej – 60 uderzeń na minutę.

3. W jaki sposób mierzy się tętno?
Tętno możemy sobie mierzyć sami. Trzeba jednak pamiętać, że aby pomiar był prawidłowy – powinno się mierzyć puls rano tuż po przebudzeniu lub po dłuższym odpoczynku. Wszelkiego rodzaju silniejsze emocje, wysiłek fizyczny i praca mogą zaburzać prawidłowy wynik.

Aby uzyskać prawidłowy wynik powinno się środkowym i wskazującym palcem prawej dłoni uciskać lewy nadgarstek (w miejscu tętnicy promieniowej) albo tętnicę szyjną (należy poszukać zagłębienia na szyi, tuż pod żuchwą). Kiedy uda się wyczuć tętno, należy włączyć stoper i policzyć uderzenia przez 15 sekund. Uzyskany wynik mnożymy razy 4 (1 minuta). Dzięki temu uzyskujemy potrzebną ilość uderzeń na minutę.

4. Zbyt wysokie lub zbyt niskie tętno

Jeśli nasze serce bije szybciej niż 100 razy na minutę może to oznaczać tachykardię (czyli częstoskurcz). Takie tętno może być skutkiem nadmiernego stresu, wypicia dużej ilości alkoholu, gorączki, czy też odwodnienia. Częstoskurcz może wskazywać również na nieprawidłową dietę, otyłość, cukrzycę oraz choroby tarczycy.
Puls niższy od 60 uderzeń na minutę to bradykardia. U sportowców jest to wynik prawidłowy i nie powinien budzić podejrzeń. U każdej innej osoby może wskazywać na niedoczynność tarczycy oraz na schorzenia układu nerwowego.

Idealna sypialnia…

Idealna sypialnia...

Dom to nasz azyl, miejsce w którym odpoczywamy, relaksujemy się – jednym słowem robimy to co chcemy. Kiedy urządzamy mieszkanie staramy się je dopasować jak najbardziej pod siebie, swój gust, marzenia.
Jedno z najważniejszych miejsc w domu to kuchnia, w której spędzamy czas z rodziną, przy wspólnych posiłkach. Chcemy by była ciepła i przytulna, a w powietrzu, aby unosił się zapach świeżo przygotowanej potrawy czy ziół. To miejsce, gdzie po całym dniu w pracy czy szkole, można usiąść przy stole i porozmawiać. Nie ma nic cenniejszego dla rodziny, niż wspólnie spędzony czas.
Nie można jednak zapominać o sypialni, w której spędzamy, bez wątpienia, bardzo dużo czasu. Kiedy ją dekorujemy, lub decydujemy się na remont, zawsze zastanawiamy się jaki kolor do sypialni będzie odpowiedni. Taki, który nam się spodoba, a jednocześnie przy którym będziemy mogli wypocząć i zrelaksować się. To bardzo ważne, aby nie był zbyt jaskrawy, rażący oczy.
Kiedy decydujemy się, jaki kolor do sypialni będzie najlepszy, warto skorzystać z pomocy fachowca. Dobry architekt wnętrz doradzi idealny kolor, a także doskonale zaaranżuje całe pomieszczenie. Dobierze odpowiednie meble, dodatki. Sprawi, że wszystko będzie ze sobą współgrało, a efekt końcowy spodoba się każdemu, nawet najbardziej wymagającemu klientowi.
Nie każdego jednak stać na zatrudnienie specjalisty. Są też osoby, które do swojego domu nie wpuszczą obcej osoby, ponieważ same wiedzą czego potrzebują najbardziej. To one chcą zdecydować samodzielnie jaki kolor do sypialni pasuje idealnie, bo to ich przestrzeń. Z myślą o takich osobach markety budowlane przygotowały pełne palety kolorów i barw. Wybór nie jest więc łatwy.
Poza ogromną ilością odcieni, musimy wybrać jakiej farby potrzebujemy. Akrylowa? A może lateksowa? W zależności od zasobności naszego portfela, możemy wybrać farbę znanej marki, odpornej na plamy lub tańszy odpowiednik mniej znanego producenta. Ponieważ mało kto lubi remonty, warto wybrać dobrze pokrywającą farbę, którą można zmyć w przypadku zabrudzenia.
Ważne jest, aby pamiętać, że to nasz dom. To jaki kolor do sypialni wybierzemy, to tylko nasza decyzja. Zbyt jaskrawy kolor lub zbyt ciemny może jednak sprawić, że sypialnia przestanie być naszym azylem i będziemy się w niej źle czuć. Zawsze bezpieczne odcienie ecru czy kawy z mlekiem wprowadzą element spokoju i relaksu. A o to właśnie chodzi w sypialni.
Kiedy już zdecydujemy jaki kolor do sypialni pasuje idealnie, warto zadbać o najważniejszy mebel, jakim jest łózko. Dobrze dobrany materac sprawi, że będziemy przesypiać całe noce i budzić się wypoczętymi. To niezmiernie istotne, ponieważ dobry sen wpływa bezpośrednio na stan naszego zdrowia. Jeśli w sypialni wszystko będzie współgrało, będziemy bardziej wypoczęci, a nasze samopoczucie będzie w idealnym stanie. Warto więc, aby remont sypialni był przemyślany od początku do końca. Aby wybrać wygodne i funkcjonalne meble, które w otoczeniu idealnego koloru stworzą nam azyl, jakim powinna być każda sypialnia.

Powerbank – mobilne centrum energii

Powerbank - mobilne centrum energii

Obecnie telefony jak również tablety stanowią nieodłączny element naszej codzienności. Korzystamy z różnego rodzaju aplikacji, za pomocą Sieci w telefonie także się komunikujemy. Obecnie, ciężko jest wyobrazić sobie to, że moglibyśmy funkcjonować na co dzień bez telefonu. Nie zmienia to jednak faktu, że wszystkie powyżej opisane funkcje naszych smartfonów, bardzo mocno nadwyrężają baterię naszego telefonu. Zużycie baterii jest największe wtedy, kiedy nie tylko korzystamy z dostępu do Sieci, ale też np. jednocześnie słuchamy muzyki czy oglądamy filmy na telefonie. Jak zatem zabezpieczyć nasz smartfon przed tym, by nie rozładował się on w najmniej odpowiednim momencie? Rozwiązaniem z całą pewnością jest tutaj zakup powerbanku. Nie każdy jednak wie, jaki powerbank kupić. W naszym poniższym artykule, znajdziecie państwo odpowiedź na to pytanie.

Przede wszystkim – pojemność baterii

To, na co koniecznie musimy zwrócić uwagę, kiedy przystępujemy do zakupu powerbanka, to jego pojemność baterii. To od niej zależało będzie to, czy i jak długo nasz powerbank będzie w stanie naładować nasz telefon. Wiele oczywiście też zależne jest od tego, jaką mamy baterię w naszym smartfonie. Musimy bowiem być świadomi tego, że jeśli bateria w naszym smartfonie jest większa, niż ta, która znajduje się w powerbanku, istnieje spore ryzyko, ze nie uda nam się za pomocą jednego ładowania naładować jej w całości. Najbardziej standardowym, nazwijmy to, rozmiarem baterii jest ten, który wynosi 7000mAh. Nie ma też najmniejszego problemu, żeby kupić powerbank o takiej samej pojemności. Mając na uwagę zapotrzebowanie na taką pojemność baterii, producenci powerbanków postanowili sprostać potrzebom swoich klientów i stworzyć serię powerbanków właśnie o takiej pojemności.

Czy powerbank ładuje szybciej niż tradycyjna ładowarka?

Kolejnym pytaniem, które potencjalni nabywcy powerbanków zadają, jest to, które bezpośrednio dotyczy czasu ładowania przez powerbank. Wiele osób zastanawia się, czy czas ten jest dokładnie taki sam, jak w przypadku tradycyjnej ładowarki, czy też może być on dłuższy. Prawdą jest, że to, jak długo będziemy ładowali telefon za pomocą powerbanku, zależne jest od tego, jaki kabel do tego celu wykorzystamy. Nie bez znaczenia mówi się, że im grubszy kabel, tym telefon ładuje się szybciej. Nie inaczej jest w przypadku powerbanku. Należy jednak przyznać, że czas ładowania telefonu lub tabletu za pomocą powerbanku, jest znacznie dłuższy niż ma to miejsce w przypadku ładowania tych urządzeń przy pomocy tradycyjnej ładowarki. Nie zmienia to jednak faktu, że powerbanki cieszą się nadal bardzo dużą popularnością.

Ceny powerbanków

To, że popularność powerbanków rośnie, związane jest w dużej mierze z ich atrakcyjnymi cenami. Mały powerbank jesteśmy w stanie kupić już za kilkadziesiąt złotych. Te, o większej pojemności kosztują około stu złotych, co także nie jest wygórowaną kwotą, jeśli chodzi o możliwość zapewnienia sobie dostępu do ładowania urządzeń mobilnych, gdziekolwiek się znajdziemy.

Lista najlepszych horrorów- jakie filmy grozy polecasz?

Lista najlepszych horrorów- jakie filmy grozy polecasz?

Lubisz oglądać filmy trzymające w napięciu, a może lubisz ostrą jazdę bez trzymanki, w niniejszym tekście przygotowałem dla Ciebie cztery z najlepszych moim zdaniem filmów grozy, czy też horrorów, jakie powstały. Lista jest bardzo zwięzła i trafiły na nią prawdziwe legendy, które po prostu trzeba znać- zapraszam, a wy jakie horrory polecacie? Moją listę otwiera absolutnie klasyk, protoplasta i właściwie pierwszy horror, jaki powstał w roku 1922 niemiecki reżyser, nakręcił dzieło pod tytułem „Nosferatu”- symfonia grozy, dziś film może wydawać się prostym studenckim projektem wykonanym po kosztach, jednak nic bardziej mylnego. Ten film to podwaliny dzisiejszych horrorów i filmów grozy, pierwsze ujęcia oparte na klimatycznej i groteskowej muzyce, granie światłem i cieniami, rosnące napięcie niepewności. Postać hrabiego Orloka, który niczym widmo snuje się korytarzami starego zamczyska, wciąż wywołuje u nas lekki dreszczyk niepokoju, a przecież za niecałe sześć lat film będzie obchodził swoje setne urodziny- szacunek dla tego działa. Kolejnym tytułem zasługującym na miano top listy jest film pt. „Lśnienie”. Oczywiście oryginał z 1980 roku- aspirujący pisarz podejmujący się pracy stróża w hotelu Panorama po dziś dzień mrozi krew w żyłach, to dowód na to, że współpraca genialnego autora z wybitnym reżyserem, potrafi stworzyć film niemalże idealny. Powolne szaleństwo postępujące u Jacka zdaje udzielać się również widzowi. Do popkulturowej legendy wielokrotnie zresztą powtarzanej, przejdą motywy takie jak czerwony pokój, rozmowa z barmanem, synek jadący na rowerku, czy bliźniaczki w pełnym krwi korytarzu. Jeżeli szukać filmu grozy, który mówi o ludzkiej psychozie, to jest nim właśnie ,,Lśnienie”. Skoro mowa o psychozie no to „Psychoza” oczywiście jedna jedyna od Hitchcocka. Doskonale wiemy jak, cała historia się skończy, właśnie dzięki filmowi z 1960 roku. Młoda kobieta, która zatrzymuje się w przydrożnym hotelu, padnie ofiarą jednego z najoryginalniejszych, ale i przerażająco prostych morderców, jacy zawitali na ekranie. „Psychoza” zachwyca przede wszystkim budowaniem napięcia sugestywnymi ujęciami jak choćby kultowa scena pod prysznicem i całą mroczną tajemnicą związaną z matką głównego bohatera. Próżno szukać dziś filmów gdzie postać szaleńca jednocześnie przeraża, ale i fascynuje. Następnym tytułem, który zasługuje na miano, hitu jest film ,,Obcy”. Polski podtytuł dodawał jedynie smaczku, co przy okazji pokazuje, że kiedyś potrafiono tłumaczyć filmy z sensem i dodać jeszcze coś od siebie. Przygody tego filmu to dziś oczywiście popkulturowy klasyk, brzęczące złowrogo łańcuchy, mroczne korytarze surowego statku Nostromo- załoga, która nie wie jaki horror ich czeka. Kontynuację do pewnego momentu trzymały poziom, ale nigdy nie zniżyły się klimatem do między gwiezdnego terroru z xenomorfem w roli głównej. Świętej pamięci Hans stworzył potwora, który nawiedził mnie w dziecięcych snach przez wiele tygodni. Bardzo polecam wspomniane tytuły każdemu fanowi mrocznego kina. To były moje nominacje, a jakie są twoje perły wśród tego typu filmów, podziel się w komentarzach swoją opinią.

Senior i zakupy online

Senior i zakupy online

Zakupy przez internet często wzbudzają wiele niepewności, zwłaszcza u osób starszych, które w stosunku do nowych technologii są bardzo nieufne. Niestety, wszystkie te wątpliwości są niesłuszne i powinniśmy pomagać osobom w słusznym wieku oswajać się z internetowymi zakupami, gdyż byłyby dla nich wspaniałym rozwiązaniem ze względu na wygodę, jaką zapewniają. Emeryt mógłby dokonywać zakupów i płacić za nie, wygodnie siedząc w fotelu. Następnego dnia kurier dostarczyły zamówione artykuły pod same drzwi. Brzmi jak idealne rozwiązanie. jednak bardzo rzadko sytuacje takie mają faktycznie miejsce. Dlatego też ważne jest oswajanie starszych osób z technologią. Nie pouczanie, a pełne cierpliwości zapoznawanie z tajnikami zakupów na odległość.

Bardzo często emeryci są nieufni nawet w przypadku zwyczajnych przelewów dokonywanych na poczcie. Bardzo często boją się zadawać pytania, by nie wyjść na nieelokwentnych. I właśnie tu rozpoczyna się błędne koło. Zachęcajmy takie osoby, by jak najwięcej pytały. Pamiętajmy, że nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi. Im więcej będą zaś pytać, tym więcej będą wiedzieć i będą się czuć coraz pewniej, także w sklepach internetowych. Powstała nawet specjalna inicjatywa Senior Online, polegająca na propagowaniu wśród starszych osób zakupów online.

Na pocztach zamierza się też otworzyć dodatkowe stanowiska specjalnie dla seniorów, gdzie będą mogli dokonać na przykład płatności przelewem. Wszystko zostanie im oczywiście dokładnie wytłumaczone w przystępny, zrozumiały sposób, jak na przykład jakimi liczbami należy zastąpić kwadraciki, jak wypełnić druczek, jak prawidłowo podać swoje dane. Chodzi przede wszystkim o to, by otwierać seniorom nowe horyzonty, a nie pozwalać na to, by zamykali się na świat. Istotne jest również to, by starać się im ułatwiać życie, a nie utrudniać. Pamiętajmy, że każdy z nas będzie kiedyś w takim wieku.

Senior Online jest inicjatywą powstałą w ubiegłym roku. Ma ona na celu propagowanie internetowych zakupów, a oprócz tego generalnie nowych technologii wśród seniorów. Projekt działa na wielu płaszczyznach. Jedną z nich są strony internetowe mające charakter informacyjny, co niedługo po ufundowaniu przedsięwzięcia uznane zostało za… Kompletny brak logiki. Dlaczego bowiem udzielać seniorom porad przez internet, jeśli… Nowe technologie są właśnie tym, o czym chce się informować? Potwierdziły się obawy, iż do większości starszych osób, a więc grupy docelowej, informacje przekazywane taką drogą po prostu nie dotrą.

Organizatorzy zdecydowali się więc pójść w innym kierunku. Organizują w miastach całej Polski spotkania z seniorami, na których udzielają im informacji odnośnie komputerów, internetu, zakupów online. Uczestnicy zadają mnóstwo pytań, nie musząc się jednocześnie martwić o to, czy będą oceniani, czy nie. Niestety jednak, w warsztatach wciąż nie bierze udziału wiele osób. Wielu niezainteresowanych spotkaniami uważa, że do niczego nie jest im to potrzebne, inni zaś niechętnie przyznają, że po prostu się wstydzą.

Ekspres do kawy

Ekspres do kawy

Każdy człowiek potrzebuje nieraz sposobów, żeby poczuć się mniej sennym i zmęczonym. Często ludzie nie przesypiają całych nocy z powodu stresu czy podniecenia z powodu nadchodzącego wydarzenia. Muszą później sprawić, że ich ciało będzie pracowało na możliwie największych obrotach. Czasem jest to trudne, gdyż brakuje im energii. Braki energetyczne można uzupełniać na różne sposoby. Na rynku dostępne są napoje energetyczne czy słodycze, które mają wpłynąć na samopoczucie danej osoby. Niejednokrotnie jednak dobrym rozwiązaniem staje się wypicie kawy. Najlepiej gdy jest to mała czarna, tzw. espresso.
Nie należy kojarzyć wypicia kawy jedynie z sytuacjami,gdy trzeba uzupełnić niedobory energetyczne. Wypicie kawy wielu ludziom kojarzy się bowiem z chwilą odprężenia i relaksu. Ludzie są zabiegani, nieustannie muszą załatwiać ważne sprawy i podejmować trudne decyzje. W biegu należy znaleźć czas dla siebie, a wypełnić go pomoże właśnie pyszna kawa z dodatkiem ciasta z ulubionej, osiedlowej cukierni.
Kiedy ktoś jest smakoszem kawy powinien zadbać o jej smak i postarać się spożywać ją w rozsądnych ilościach. Najlepiej zainwestować w dobrej jakości ekspres. U potencjalnych nabywców prawie zawsze pojawia się pytanie jaki ekspres do kawy wybrać, żeby być zadowolonym. Be wątpienia trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników. Trzeba pamiętać o kwestiach takich jak mielenie ziaren czy wybór temperatury parzenia. Oczywiście można też skorzystać z opcji zakupu urządzenia, który zadba o to za nas, gdyż ma w sobie wbudowany programator. Jeden przycisk potrafi sprawić,że do naszych obowiązków będzie należało jedynie uzupełnianie zapasów kawy.
Jeśli chodzi o ekspresy do kawy należy pamiętać, że mogą one różnić się między sobą cenami. Należy zatem zawsze sprawdzić czy ta wysoka stawka idzie w parze z jakością i wymaganiami, które postawiliśmy wymarzonemu urządzeniu. Kolejna kwestia to umiejętność dbania o czystość ekspresu, który tylko dzięki odpowiedniej pielęgnacji będzie działać poprawnie. Niewątpliwie jednak warto zainwestować w tego rodzaju sprzęt, gdyż posłuży całej rodzinie i odwiedzającym dom gościom na wiele lat.
Nie każda osoba chce i może mieć ekspres we własnym domu. Nie jest to jednak problem, gdyż dobrej kawy można napić się w wielu restauracjach i kawiarniach. Można wybrać się do jednej z nich i delektować wyjątkowym smakiem. Wielu ludzi woli wykorzystywać właśnie tą opcję, gdyż mogą wówczas spotkać się z dawno niewidzianymi przyjaciółmi. Jeśli ktoś nie przepada jednak za kawą może postawić na inne opcje. Wśród nich mogą znaleźć się różnego rodzaju herbaty czy soki. Co niektórzy zdecydują się też na wysokoprocentowe napoje.
Dbałość o własne zdrowie, energię odpowiednią do życia to kwestie niebywale istotne. Wbrew wielu opiniom picie kawy, oczywiście w rozsądnych ilościach, wcale nie musi być szkodliwe. Kawa może być też niejednokrotnie pretekstem do umówienia spotkania z bliską osobą. Na pewno najlepiej smakuje z dobrej jakości ekspresu, ale bez wątpienia na jej odbiór wpływa też towarzystwo.

Rozliczenia podatkowe – niechciany obowiązek

Rozliczenia podatkowe - niechciany obowiązek

Nikt nie lubi rozliczać się z urzędem skarbowym. Państwo coraz częściej wymaga od nas więcej, niż byśmy tego chcieli. Każdego roku składamy do urzędu skarbowego rozliczenie podatkowe, dlaczego? Odpowiedź jest dosyć prosta, nikt nie chce zostać ukarany za brak lub nieprawidłowe oświadczenie podatkowe. Wspólne pieniądze, tak naprawdę nie są wspólne. Wszyscy korzystamy ze służby zdrowia, czujemy się bezpieczni, dzięki policji czy posyłamy dzieci do darmowych szkół. Wszystko to z naszych wspólnych podatków. Wystarczy zdecydować jaki urząd skarbowy chcemy wybrać i złożyć rozliczenie podatkowe.
Jednak, czy aby na pewno w dzisiejszych czasach służba zdrowia jest za darmo? Odwiedzając każdy szpital prowadzony przez Narodowy Fundusz Zdrowia, możemy dopatrzyć się wielu niedociągnięć. Długi czas oczekiwania, braki w wykwalifikowanej kadrze, zarówno jeżeli chodzi o lekarzy jak i pielęgniarki, a przede wszystkim przestarzały sprzęt, który bardzo często jest wadliwy.
Wydawać by się mogło, że nasze państwo dobrze funkcjonuje. Jednak pewien niesmak pozostaje, bez względu na to, jaki urząd skarbowy wybierzemy. Cały czas mamy poczucie, że nasze pieniądze są bardzo źle lokowane. Państwowe szkoły są darmowe, ale czy aby na pewno są skuteczne? Wystarczy wziąć pod uwagę fakt, ilu rodziców wysyła swoje dzieci na dodatkowe lekcje. Gdyby szkoły państwowe były efektywne, nie musielibyśmy dokształcać swoich pociech.
Rozliczenie podatkowe jest bardzo nieprzyjemne, bez względu na to jaki urząd skarbowy wybierzemy. Poczucie że jesteśmy oszukiwani, cały czas nas dręczy. Nikt nie lubi płacić podatków. Nikt nie lubi być wykorzystywany. Dzisiejszy podatnik jest nagminnie wykorzystywany. Państwo pomaga najbiedniejszym i najbogatszym, klasa średnia zostaje zepchnięta na margines. Oszustwa podatkowe bardzo często dotyczą najbogatszej grupy społecznej, która zazwyczaj nie zostaje ukarana. Bogatemu wolno znacznie więcej, a pospolity Kowalski może jedynie podjąć decyzję jaki urząd skarbowy wybrać, ale na przypadkowe i nieprzypadkowe błędy w rozliczeniu podatkowym nie może sobie pozwolić. Konsekwencje w takich sytuacjach są bardzo srogie.
Nikt nie lubi podatków, każdy wolałby ich uniknąć. Jednak nie ma takiej możliwości. Każdy obywatel musi rozliczyć się z urzędem skarbowym.
Darmowe szkoły, pomoc medyczna czy usługi policji, to tylko kilka przykładów, gdzie zostają lokowane nasze pieniądze. Spora suma zostaje przekazana również politykom, nie zawsze nam się to podoba. Jednak, jak wyglądało by nasze państwo, gdybyśmy mieli prywatną służbę zdrowia, czy wynajmowali specjalną grupę osób, do pilnowania porządku na ulicach? Kilka osób głośno stwierdzi, że prywatna służba zdrowia to doskonałe rozwiązanie, gdyż istnieją państwa, które świetnie prosperują w taki sposób. Jednak czy aby na pewno sprawdziłoby się to w Polsce? Nie sądzę. By sprywatyzować służbę zdrowia, potrzeb wielu lat. Dlatego szanujmy to co mamy. Narzekajmy, że nasze podatki są bardzo wysokie, ale cieszmy się tym co jest, bo zawsze mogłoby być gorzej.

Prawidłowe ciśnienie.

Prawidłowe ciśnienie.

Pomiar ciśnienia wcale nie jest taki prosty, na jaki wygląda. Doktor wyjaśnia, dlaczego nie powinno się podejmować leczenia na podstawie dziennika pomiarów prowadzony przez pacjenta. Są pacjenci, których ciśnienie tętnicze wzrasta, tylko z tego powodu, że są ciekawi, jakie mają ciśnienie. Wyjęcie aparatu do pomiaru ciśnienia, już o 20-30 milimetrów podnosi ciśnienie takiego pacjenta i zawsze przychodzą pacjenci do mnie i pokazują dzienniczki, to każdy pomiar prezentuje wartość ciśnienia 160 na 100. Natomiast, gdy wykonujemy 24-godzinny pomiar, to aparatura pokazuje, że średnie ciśnienie tego pacjenta w ciągu doby to np. 106 na 60, czyli bardzo niskie ciśnienie- jakie powinno być ciśnienie ? Czyli próba wdrożenia leczenia na podstawie dzienniczka pacjenta, tego pacjenta w takim indywidualnym znaczeniu jest błędem, czy też może przynieść pacjenta w niekorzyści, chory wtedy zgłasza, że nie toleruje naszych leków, ponieważ, bardzo źle się czuje, jest osłabiony, apatyczny, nie może wstać, gdyż ma zwyczajnie za niskie ciśnienie. Na ogół taki pacjent ma niskie ciśnienie, a my wdrożyliśmy mu leczenie tylko na podstawie jego zapisków, które pokazują nieprawidłowe wartości ciśnienia. O tym warto pamiętać, warto to badać, warto też kontrolować swoje aparaty, bo ostatnio często chorzy mają rozkalibrowane aparaty, które zawyżają wartości ciśnienia i w gabinecie lekarskim, jak sprawdzamy aparat pacjenta i w porównaniu ze standardowym aparatem okazuje się, że różnica może dochodzić do 40 milimetrów. Wówczas chory jest niepotrzebnie leczony albo niepotrzebnie zażywa preparat obniżający ciśnienie, w celach doraźnego obniżenia ciśnienia. Często mierzymy sobie ciśnienie, ale nie wiemy, jakie powinno być ciśnienie. Niewłaściwe pomiary narażają pacjenta na powikłania związane ze zbyt niskim ciśnieniem, bo do takich powikłań może dojść. Często mamy do czynienia ze skokami ciśnienia, jakie są tego przyczyny ? Leki, które przyjmuje, pacjent chory na nadciśnienie nie wpływają na jego emocje, tymczasem stres smutek i gniew to te uczucia, które dla tej choroby mają bardzo duże znaczenie. Pogorszenie tolerancji, czy pogorszenie wyników leczenia wypływa z bardzo wielu przyczyn. Tutaj tzw. skoki ciśnienia notowane przez pacjentów w trakcie terapii, najczęściej wynikają z emocji z nerwów, ponieważ nasze leki kardiologiczne działają na serce, na naczynia. Natomiast nie potrafią uspokoić pacjenta. Osoby z nerwicą lękową, nerwicą wegetatywną, czy taką, której objawy dotyczą organizmu całego naszego ciała. Ci chorzy niestety zawsze będą prezentować zwyżki ciśnienia pomimo naturalnie dobrego i prawidłowego leczenia. Czyli stres jest jednym z najsilniejszych czynników podnoszących ciśnienie tętnicze i wywołujących zwyżki w trakcie terapii. Natomiast oczywiście pamiętajmy o tym, że czasami pacjenci z nami nie dostatecznie współpracują, że dzielą sobie tabletki samowolnie na pół, że zmniejszają dawki, że zmieniają czas podawania leku i to wpływa na pogorszenie kontroli. Wówczas chory nie jest w pełni objęty działaniem leku i wiele czynników, słony posiłek, stres jest w stanie i brak wystarczającej ilości leku w organizmie, jest w stanie być przyczyną bardzo wysokich wzrostów ciśnienia, a one trwają różnie długo.